某些抖音上的教练臀的都是假的_一念无明的15楼回帖_珠宝大家坛

某些抖音上的教练臀的都是假的

某些抖音上的教练臀的都是假的

一念无明

15楼 2021-06-07 13:24:25

天天跳绳感觉臀线高了但还是扁平那地方结构扁平没肉咋练出来蜜桃🤣

更多回帖

柠小悠

12楼 2021-06-07 13:07:47

都看到那两团垫子了

兔妈的石头窝

6楼 2021-06-07 11:42:40

扶一下是怕掉下来吗？

sandyye12

22楼 2021-06-07 14:08:50

好像南瓜

jilianyuehua

24楼 2021-06-07 14:18:59

我儿子的屁股滚圆的，可惜穿小短裤老会卡屁股沟里，常常看见他一边走一边拉裤叉，嫌弃死了

鑠.

27楼 2021-06-07 15:04:44

就这么说吧，练臀必须上重量，弹力带或者自重训练，是练不出大翘臀的。我自己硬拉50-60公斤，哈克70-80公斤，臀桥80-100公斤，臀围也只不过90。所有的增肌都是需要上重量的，好看的臀... 查看全部 »