某些抖音上的教练臀的都是假的
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讨论
2021-06-07 11:30:37
落沙无渝
2022出坑不败家
5楼
2021-06-07 11:41:24
自欺欺人
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无象
28楼
2021-06-07 16:20:57
66666
好想一夜暴富啊
1楼
2021-06-07 11:32:22
某些 都
兔妈的石头窝
6楼
2021-06-07 11:42:40
扶一下是怕掉下来吗？
水上不系舟
16楼
2021-06-07 13:28:18
臀部真的是一练就翘，一坐就瘪，要长期坚持不懈地练，才能保持
鑠.
27楼
2021-06-07 15:04:44
就这么说吧，练臀必须上重量，弹力带或者自重训练，是练不出大翘臀的。我自己硬拉50-60公斤，哈克70-80公斤，臀桥80-100公斤，臀围也只不过90。所有的增肌都是需要上重量的，好看的臀...
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