这个动作是可以练臀的，但是要教练指导，姿势不对伤关节🤪

我看到有教练用大充气球砸的视频，那个跟果冻一样弹呀弹的，这个能不能做假？

练有关系，遗传也有关系吧！

某些 都

大胆点，99%