某些抖音上的教练臀的都是假的
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讨论
2021-06-07 11:30:37
落沙无渝
kiki888
20楼
2021-06-07 13:42:04
这也太太太假了吧！
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sandyye12
22楼
2021-06-07 14:08:50
好像南瓜
小懂
2楼
2021-06-07 11:33:50
是啊，屁股弹都不弹一哈
牛牛222
23楼
2021-06-07 14:10:50
练有关系，遗传也有关系吧！
无象
28楼
2021-06-07 16:20:57
66666
鑠.
27楼
2021-06-07 15:04:44
就这么说吧，练臀必须上重量，弹力带或者自重训练，是练不出大翘臀的。我自己硬拉50-60公斤，哈克70-80公斤，臀桥80-100公斤，臀围也只不过90。所有的增肌都是需要上重量的，好看的臀...
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