我吃佐匹克隆，一般情况下都能入睡。刚开始在意上瘾，现在不想了，睡着就行

运动有试过吗？

我之前觉得身体血液循环不太好，晚上睡眠就不好，吃了几天速效救心丸，晚上睡觉舒服多了，就是有段时间学习压力大导致了，吃了几天就没吃了。

酸枣仁打粉每天3克试试

找“听风的蚕”，睡前听听看