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日常锻炼啥方式最好？

日常锻炼啥方式最好？ 日常锻炼啥方式最好？
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讨论
冬泳啊，太勇了，我大冬天要捂得严严实实
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撸轻铁，普拉提

冬泳好厉害啊。我就散步吧
我的是散步，哑铃，其他断断续续。我有个问题一直想问，生理期怎么办，听说冬泳如果不坚持下水，隔几天再去就冻得不行
安全的前提下，自己喜欢、能坚持下来的就是最好的。
我觉得没有最好的锻炼方式，适合自己的就是最好的。我是瑜伽、跳舞、哑铃壶铃、游泳随机，看状态和心情；周末爬个小山1-2小时那种，固定早晚遛狗，每天步数过万。但是我不喜欢跑步、跳绳、爬楼梯及球... 查看全部 »