不是运动伤膝盖，是不正确的发力或者姿势伤膝盖。个人看法。
八段锦
除了游泳吧，剩下的都在医院康复科？
膝盖疼骑车跑步爬楼跳绳会加剧，注意避免这类
力量训练，着重前侧股四头肌
小野有个不伤膝盖的，另外八段锦也挺好
