去正规三甲医院精神科测，如果测试结果需要吃药就配合吃一段时间，然后慢慢运动起来。春天和秋天，人都容易抑郁，春天是肝气不舒，也可以适当吃点逍遥丸
我最近在看张德芬的书，建议你也看看
对，刷抖音看到一个博主说他的导师问他为啥选择心理学？意思就是谋利可以，看病就算了
我给你说，要不加个群，聊天，以前我们有个小群，分享快乐的，搞笑的视频，聊八卦，可开心了，自从那个群散了后，我就很少开心了，和你的状态一样，人还是需要扎堆的
去医院，需要治疗
小猫咪治抑郁
