我记得前几年还是在论坛里看到的一个帖子，说真正的抑郁症应该是通过脑部的一个什么检查，也就是说脑部的器质性变化才是真正诊断抑郁症的依据，怎么现在的抑郁症全靠情绪诊断呢？感觉特别儿戏

这是scl-90吧，抑郁起码给你做个抑郁量表吧，还是去医院吧

去医院看医生，有病治病问题不大

去正规三甲医院精神科测，如果测试结果需要吃药就配合吃一段时间，然后慢慢运动起来。
春天和秋天，人都容易抑郁，春天是肝气不舒，也可以适当吃点逍遥丸

建议你去健身，跑步，跳操都行