哎，都在摁着鼻子使劲，根本还要调理体质，阳气足了，这些毛病自然消失了，多活动，不熬夜，生冷辛辣油腻食物停一段时间，特别特别是牛奶，激素类药物

洗鼻子啊

喷点生理盐水洗鼻子。侧睡也可以试试。或者鼻梁两侧上下按摩