关于骨盆前倾
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讨论
2025-05-06 23:52:35
三月檐上雨
宜人悠
16楼
2025-05-07 06:59:30
学习一下
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大黄1
36楼
2025-05-07 12:17:37
我是骨盆前移和右旋。。。
晶L
3楼
2025-05-07 00:01:57
找个靠谱中医正骨大夫先矫正
认真的敷衍
26楼
2025-05-07 08:47:50
看你七楼的回复，感觉你后背\腰腹的肌肉可能都偏弱，收紧核心，胸背舒展，上身端正需要上半身所有肌肉的支持。找个健身房，跳操+肌肉训练吧，估计三个月就能有很大效果了。
forstar
19楼
2025-05-07 07:55:28
据说胯下击掌很有效？俺倒没有骨盆前倾，但是经常做这个动作
拉风的小叶
9楼
2025-05-07 00:09:02
我之前刷的几个动作，练习了一个月就好了，现在找不到点赞了太多了。某书上的直接搜
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