提早上床，每天提前一点点，让娃慢慢适应。

只能早点睡吧

我家娃几个月的时候白天睡好几觉，晚上都是10点11点才睡，后来大点了白天只睡午觉，从那之后晚上都是8点准时入睡，有时候7点半😄😄😄

累好了，倒床就睡。
我家妞也是各种入睡难，自打上小学后，每天体育课跑圈，累的倒床就睡