每餐少吃，6成饱就行了，不要吃粥呀麦片之类糊状食物。我这样控制饮食好几年了，这两年没反酸过了，辣的都能吃一些了。

吃了不要马上躺 少吃米面类易反酸的食物 喝水冲洗食道

你去买点羊肚子隔三差五和枸杞黄芪煮熟了连吃带喝的吃一段时间

我是一到晚上就泛酸 经常刚要睡着就一口酸水呛出来 挂了号医生也没说出个所以然