只能运动，少吃油脂多的食物，但是高蛋白和膳食纤维必须够，所以像那些虾啊，清蒸鱼啊，青菜啊，得妥妥吃够，然后不吃零食不喝奶茶加运动

戒口

我是中度脂肪肝，今年还没体检，害怕

胖人减肥，但很瘦的人也会有，这就很难🤦‍♂️

动起来