网上买腕带，干什么都带着，一定要保护好，啥也不能干，不使力

我左手食指肿了一段时间，去医院看也说腱鞘炎，真是服了，左手也不咋用啊，这几天食指消肿不少，但中指关节又开始疼，也肿了点。。。

看位置，我脚背上面自己把它压平就好了。

热疗，我就是捂好的。买了一个插电的手伸进去捂的。

艾灸，我的亲身体验，坚持灸一个月真的有用。