彻底告别白米白面，一定要掺杂粮。糯米饭不能碰，能煮能蒸的不要过油炒，除了蔬菜汤，基本不喝汤。
多运动，早，晚锻炼
孩子长身体，比成人吃的多正常
看你做的素菜感觉都比肉菜好吃，胖也愁瘦也愁啊，我儿子62公斤，185高
你好会做啊
