28天的减肥已减6.8
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讨论
2025-03-09 08:39:42
漪一
RebeccaM
6楼
2025-03-09 10:03:13
厉害，有毅力
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eosthor溜溜
20楼
2025-03-09 11:48:06
营养师顾中一po过减脂周期食谱，可以试试5+2食谱，一周两天摄入较低热量，制造热量缺口，其他五天正常吃，小🍠、微博都有，减重是个长期的过程，变成常态就稳了～😆
共5图
芝麻树上挂
14楼
2025-03-09 10:37:54
好厉害🤣🤣
宜人悠
9楼
2025-03-09 10:09:23
咋减的，求分享
caoaizhu9999
22楼
2025-03-09 12:49:31
很厉害了
漪一
13楼
(楼主)
2025-03-09 10:15:47
我是管住嘴巴 比如我一天的饮食（无运动: 早饭食堂:萝卜丝饼➕烤肠➕茶叶蛋）➕牛奶🥛 中午食堂:正常吃，米饭会吃半碗 晚饭:16:00前会吃 黄瓜或小番茄或1个鸡蛋 白天多喝...
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