运动起来吧，我是比30岁的时候瘦，快一年没健身了，也没反弹，拼命吃了半年还是胖了五斤。40岁

没有，二十年如一日一尺八腰围，

就是吃多了动少了。看那些45以上的明星越来越瘦，瘦的吓人，就知道还是不吃管用。

胶原蛋白和肌肉没了，肉松了，骨头沉了