目标瘦十斤

 坚持keep打卡 然而肉肉舍不得离开我，虽然肉眼可见紧实了点

8斤一直坚挺不离不弃

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可以算好一天所需热量，，少食而多餐，，不会有很饿的感觉，，比较容易坚持，，的确，，坚持太重要啦，，我也是从130十减到100上下的，，

加油加油💪