我竞走了半个月，晚上吃菜不吃米饭，一斤没掉……

我还有32斤肉对我不离不弃

同样有40斤不离不弃的肉肉，抱抱

想瘦十斤，最近每周保持四天keep打卡，每天30分钟，高强度燃脂训练，份量还没怎么太掉，但是感觉腿上肉肉紧实了一些

建了家族减肥打卡群，三天后默默改成美食交流群😰😰😰😰