B站上有个UP主，叫李冉在冥想，他有一集就是躺着休息时听的，我每天听着入睡
喝红酒
想起前几天坛友的一个帖子：白天喝咖啡提神，晚上喝红酒助眠。
手机放在客厅
深呼吸+放松
用五味子冲水喝，一喝就好，前提是别买到熏红的假五味。
