蛋白质的量和肉量（也可以是植物蛋白，其他食物里也有蛋白质）是两个纬度

貌似误会了吧..我的理解是比如100克猪肉蛋白质含量15g（我瞎说的）那么你就需要摄入300克的猪肉..这个意思？不知道我理解的对不对哈。其他两个数也是同样的意思吧。

不到3两饭，大半个蛋，几片肉，要吃一天，确实有点具体…

本末倒置了，姐妹
你是体重接近超标，想减肥，软件按你目标体重和计划定的饮食摄入
实质上，是你自己想饿死自己😂

1051千卡好像还可以啊，不会饿死，不要看推荐的蛋白质碳水什么的