首先爱自己，再爱别人，你是为自己而活，然后才能胜任妈妈、妻子、女儿的角色，有病就看病，走出家门，去玩去聚会去发呆，就是不要发脾气。你现在的痛苦，再过十年回看会觉得很傻很幼稚。

是不是甲状腺出了问题，去医院看看，这个病特别影响情绪

你应该是太焦虑了，我早上还在一个帖子下面留言我孩子班同学他妈妈经常打骂孩子，还咬孩子，初一的大男孩了动不动就动手把孩子打的鼻青脸肿的，她就是太焦虑一味的要成绩，娃在重点班学的比我家还好