哎，自己多多开导自己，病了就做点自己喜欢的事情，千万别骂孩子呀！自己的心头肉，骂也疼着嘞！

把你这些话，直接给孩子看看，也可以我觉得。

首先爱自己，再爱别人，你是为自己而活，然后才能胜任妈妈、妻子、女儿的角色，有病就看病，走出家门，去玩去聚会去发呆，就是不要发脾气。你现在的痛苦，再过十年回看会觉得很傻很幼稚。