只有上大学时瘦过，完全是因为穷想省钱饿瘦的。
一个月跑25天左右，每次跑5km左右，配速5:30左右每公里，从77kg减到68kg，吃不管，哈哈
天天打羽毛球，每天3小时，坚持了1年半，瘦了15斤，目前还是坚持中
没瘦过
之前做过楼面管理 三层楼天天上下溜达 没事去大库转悠转悠 中午再少吃点 很快就瘦了20斤
腹肌撕裂者+60%饱
