来说说你们都是怎么瘦的_Allen范博士的12楼回帖_珠宝大家坛

来说说你们都是怎么瘦的

Allen范博士

12楼 2020-08-14 22:08:43

一个月跑25天左右，每次跑5km左右，配速5:30左右每公里，从77kg减到68kg，吃不管，哈哈

更多回帖

云的衣裳

140楼 2020-08-15 12:04:16

我爸妈都不胖我自己不运动，但是吃很注意。少碳水，每天最多5片全麦面包多鱼虾，蛋，无糖奶，少肉多蔬菜，水果也吃的不少严格禁糖，烧菜不放糖，不吃果汁，蜂蜜，饼干蜜饯也不吃，反正看到包... 查看全部 »

见一个爱一个

21楼 2020-08-14 22:16:48

我是戒了零食饮料，早午餐正常吃，水果不吃太高糖的，然后晚餐不吃。也没运动，三个月四十斤。

米糊糊糊

136楼 2020-08-15 09:30:24

自打疫情在家就没瘦过

螢の光

11楼 2020-08-14 22:07:46

上个月急性腰痛三天瘦了7~8斤，现在又弹回来了

jinxiaoqi77

141楼 2020-08-15 13:41:22

带孩子累瘦的