二斤…我晚饭不吃第二天晚上就轻二斤，…不是吃的多，是吃晚饭会水肿
实话说，我觉得关键是围度，我之前115斤就能穿s码，停了半年多运动，现在117斤觉得之前的裤子太紧了。所以要强化蛋白质，抗阻训练加上有氧，最重要的好好睡觉觉，提升代谢。
两个晚上不吃晚饭就够了
2斤…… 那不就是早上和晚上的区别吗？😂
少吃。渴了喝水，饿了打嘴
控盐
