视觉瘦更重要。

想减体重就多做有氧少做器械，做器械身材会精致体重不会少，不必要追求体重，看着瘦了就行，健身教练看着都不胖，体重都不轻，女教练也一样

饿瘦，少运动 😄 因为运动多了太想吃

一般不想练肌肉都是先有氧减脂，再做塑型。。想练肌肉有时候就是需要增脂，再做局部器械

？？？体型已经瘦了体重还要看体重干嘛，给我一个苗条的身材让我体重一吨都可以