这不是最好的吗？数字哪有视觉重要，我看起来比我实际重15斤…(┯_┯)
减脂只能靠管住嘴了 高蛋白 无油。。。甚至是无盐。。。很快就下来 但是真的太痛苦了
一般不想练肌肉都是先有氧减脂，再做塑型。。想练肌肉有时候就是需要增脂，再做局部器械
你现在是我求之不得的状态，真的真的不要减重
