如果想要她9点睡着，8点就可以上床了，开始几天比较难熬，大人可以陪着她直到睡着，关灯后的半个小时内肯定会跟你各种聊，大人要掌握好节奏，可以聊一会但也要告诉孩子，妈妈也想睡觉了，如果孩子还是喋喋不休地说话，你可以不理他，一会儿功夫他也就睡着了的，我家孩子我是这样的处理的，孩子目前9岁，每天睡眠时间10-11个小时