我跑不动,膝盖不好也不能爬楼梯,就快步走吧😂速度保持一分钟100步左右
膝盖不好,爬坡爬楼梯都要谨慎。
不错,我前几个月是练爬楼梯,每天爬一百楼,走路上去,坐电梯下楼。后来阳了身体一直没好透,就停了。
爬山算么😄
爬楼伤膝盖的宝儿们,不如跑步。骨科大夫说的。