姐妹，不能不吃，我男同事前几天胃出血，几年都是晚上几乎不吃晚饭

我前两年胃不好，吃不下饭，瘦了十斤，后果就是头发掉掉掉，月经只来一天就没了。不吃饭对身体伤害大呀，还是慎重，可以每顿少吃点但别完全不吃

仅早饭有碳水，午晚饭没有碳水、所有炒菜都涮水，瘦了15斤左右

代谢降了，你试着调整饮食结构，晚餐可以少吃点