上热下寒，中焦不通，我也是，上面热的出汗腿还感觉不到热，做经络疏通按摩，还有揉肚子带脉，打通三焦，最重要的是晒太阳做运动，做适合自己的运动

畏寒肢冷可能是肾阳虚，可以补肾阳+调理脾胃一起。补肾阳有金匮肾气丸，脾虚湿盛可以香砂六君丸，如果饮食耐温不耐寒，容易吃冷就拉肚子，可以来点理中丸。多晒晒背，适度运动

是从小喜欢穿裙子吗？（非夏天）

热水袋

阳虚则阴寒内生，找中医调理下