少吃点真的有用，不要一次性少太多，阶段性来，不知不觉就瘦下来了

姐妹！看到我！我最近看了很多减肥的东西，总结一点就是：节食就别运动！运动就正常吃饭！不然节食+运动，坚持不了两天就很容易暴食

早上不吃，中午不吃，晚上吃满汉全席

好像水果茶和摄入果糖会长肚子，看看能不能调整一下食物内容？

我不吃饭就会马上瘦，中餐三分之一碗饭晚餐也是，菜吃很多零食也照旧吃，就会瘦了