睡硬板，适当锻炼，注意保暖，找靠谱的医生针灸 中药都行。反正不能根治，尽量控制而已。我爸是不得已做了手术 还算成功，但三年了至今不能弯腰。
搜“腰疼”，我之前记录过一些大夫建议😁
瑜伽
怎么办哦，眼泪
游泳
牵引
