买个护具吧

韧带损伤至少要佩戴护踝半年以上，否则很容易反复扭伤，然后一个契机就骨折。别问我是怎么知道的，都是眼泪

抱抱，这是肿么了？

脚踝伤一次就很容易反复受伤

扭脚以后一定要复位，腓骨也必须复位，不然会影响到膝盖甚至腰