扭脚以后一定要复位，腓骨也必须复位，不然会影响到膝盖甚至腰

我这个左右脚各崴伤过两次的人觉得，崴伤过的人特别容易脚踝无力再次崴伤，所以平时一定要避免穿高跟鞋，走路看路慢行，另外做些踮脚的修复活动

抱抱，这是肿么了？

买个护具吧

我也有过类似情况，下楼梯崴到脚踝，结果后来的三四年，稍微走一点远路脚踝就疼，根本不敢穿高跟鞋，也不敢跑步，好久才慢慢好转。反正一疼我就贴膏药😂