第五十三天
告别了哥本哈根，减脂继续～
体重目前是133斤
不折腾了，好好吃饭吧，饿的滋味不好受😢😢😢

早餐: 一杯咖啡，一片面包，一勺西红柿羊肉丸炖豆腐
午餐: 西红柿炖羊肉丸豆腐配焯水菠菜

因为要带餐上班，不可能太丰富，就尽量搭配高蛋白，蔬菜，健康油脂吧

羊肉丸，是之前自己煮好，冻起来的。
西红柿提前切好，豆腐切好，
早上煮一碗暖暖浓稠的酱汁，放进焖烧杯。
菠菜我带了生的，公司热水烫两遍，浇上酱汁就好了。

晚餐: 妈妈做的菜，过两遍热水，去油去盐。但是吃了两个小油酥烧饼，不得不说，吃罪恶的碳水真的太快乐啦！