食补就是日常坚持吃，不是吃几个月就能有效果的，是日积月累，长年累月的吃才能感觉到或许有细微的变化跟影响

药补不如食补，食补不如睡补……鸡蛋牛奶普通食物就行，多休息休息，适度锻炼身体……

激素太高了。

我们海边的，我们吃都是找朋友自己包海养的那种，产量不高，通常一捞参基本就分完了。海参太多泡药的，那种的，白给我都不吃。

虚不受补，您先给他睡好，鸡汤红枣小米粥炖起来