有用，但是要持续很久，到了年纪上去了，效果慢慢就出来了

一周吃一次

燕窝是美颜功效的，增加抵抗力建议鱼胶，超级补，买那种厚厚的老胶或尖嘴胶，楼主可以试试

注意燕窝就是高雌激素 你觉得皮肤好了 小心子宫肌瘤 这些都是没感觉到