你要能坚持一个月我算服你，你加点蛋白质吧，例如鸡蛋比较能坚持，

能坚持两天😂

减肥不要吃水果

一杯牛奶+一个鸡蛋+一片全麦面包+一小把坚果+一个水果

晚上不能吃水果。果糖会干扰细胞自噬。减肥168进食法。下午4点到明早8点。只喝水。