晚上照吃 饭量减半 有条件允许早点吃

晚上吃水果和酸奶，就不对，你减肥不要喊口号，好好研究下减肥饮食

我减肥感觉不饿，40多天减了11斤😊

晚上不能吃水果。果糖会干扰细胞自噬。减肥168进食法。下午4点到明早8点。只喝水。

就正常吃，跑孩子的事情跑的多，胃口差了，水喝多点，人瘦了好几斤