晚上吃水果那肯定减不了的，可以吃菜和肉啊，不要吃主食和水果就行，吃七八分饱别贪心

此刻有人悄悄撤回一条加油祝福🤣不看评论区居然一点没觉得有问题，只吃水果酸奶真的很可怜好吗对于吃货来说是巨大的克制🤣

水果和酸奶都是热量高又不耐饿的品种