多量围度，围度会比体重先发生变化。

第十四天 没称
早餐燕麦粥
午餐 全麦饼 鸡胸肉 生菜
晚餐 偷吃了葡萄干就没做饭 凉拌了根黄瓜
热量 不太清楚 应该不到1200卡
无运动

第19没称 昨天忘记打卡了
早餐燕麦粥
午餐香锅
晚餐丝瓜面➕生菜➕鸡胸
运动 90分钟