饮食一定要控制住，含糖和高热量一定要戒掉，不要想着先吃一口回头再多运动消耗掉，多吃多运动只会变壮。

跟lz一起减肥，差不多一个体重，哈哈哈哈哈

加油

我想要翘臀

第七天 体重63.5kg
早餐 燕麦粥
午餐 鸡胸肉 全麦粉 蛋 生菜 煎了一个煎饼果子
晚餐 继续煎饼果子 简直上瘾了😂➕半斤上海青
木有零食