多运动，喝牛奶。
每天户外活动不少于2个小时，喝牛奶，睡眠要充足，我家宝宝2岁，身高93厘米，一天喝700-800毫升牛奶，睡觉11-12小时左右。
牛奶，每天跳，比如篮球运动，小叔子不到160.弟妹160.侄子175.牛奶当水喝，篮球打得不错
瑞慕奶酪，还有冬季可以多吃点山药，补肾健脾为来年长高有帮助的，我家宝宝16个月身高86
早点睡
早睡，卧室都装了遮光帘。深度睡眠
