求瘦肚子的好方法
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讨论
2021-04-26 23:16:12
匿名用户0615
sandy222
21楼
2021-04-27 08:08:21
胖是均衡的胖，瘦也是一样
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tenacity
28楼
2021-04-27 09:26:20
教你一招，做任何动作，都用腹部发力比如走路，用腰腹力量来带动腿移动爬楼梯，也要用腰腹力量来抬腿做家务时，同理就是平时，做任何动力，注意用核心发力，哪天感觉腰腹酸涨，就是动作做对了这样坚持下...
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匿名用户0615
1楼
(楼主)
2021-04-26 23:18:17
最近几天每顿只吃以前的三分之一
李宁777
39楼
2021-04-27 10:28:48
不吃调味品
拾夏
5楼
2021-04-26 23:45:07
管住嘴，迈开腿！这个真的是真理！改变饮食结构➕运动。 饮食方面:女生不能断碳水（容易姨妈出走），但是可以选择优质碳水，脂肪摄入优质脂肪，比如坚果类，不过也不能猛吃，菜少油，少盐，多吃低gi...
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飏飏妈妈
11楼
2021-04-27 01:15:42
用意念，楼主，人定胜天，小麦亩产1万斤
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