以前也去练过，很喜欢一个印度教练，瑜伽只要是为了放松，动作做到自己认为极限就好，不是很强求。不像国内的有些教练，就是在折磨你，非要做到某个动作，还要多少时间，太不喜欢了。

私教吗？我也刚报了瑜伽，也是全身僵硬，被你说的有点怵

瑜伽是自己和自己的和解。你的这个老师很差，不合格。换掉这个老师。

慢慢来吧 多坚持 筋会慢慢松的 我刚去的时候做下犬都很煎熬 现在好多了