大实话
是的
有的朋友可能要问了,怎么知道自己吃多少。大家可以去看国家发布的成人膳食指南,根据你的身高,有推荐体重,根据你的体重有推荐食物量。你会发现,大多数时候,你都吃太多了🥲
我吃的少,然后每次都被一起吃饭的人说,哎呀你怎么吃那么少😂,吃多点,长胖点。。
管住嘴迈开腿真的是真理