白天适当增加点运动，再就是临睡了就不要想各种事儿了
我现在晚上睡不着
要补气血
手机放一边控制自己醒后不去拿，连续三天这样，第四天你就好了
每天五六点醒来，我感觉像个老人家🤦♀️
放松，接受，不当回事吧
